Kurse

1.)  Präventionskurs

2.)  Lactattest

3.)  Besser Atmen

4.)  Entschlackungsinfusionen

5.)  Ozontherapie

6.)  Kolon-Hydrotherapie

7.)  Ernährungsanalyse

8.)  Gewichtsreduktionsbetreuung

9.)  Herzinfarktprophylaxe

10.) Schrittzähler

1.) Präventionskurs:

Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Im Focus steht die Ermittlung des „Fettstoffwechselpulses“ für verschiedene Ausdauersportarten wie Nordig Walking, Walken, Fahrrad, Laufband und Crosstrainer.

Der Kurs wird von einem Dipl.-Sportlehrer geleitet und ständig sportmedizinisch (ärztlich) betreut. Die Gruppe besteht aus maximal 8 Teilnehmern und die Trainingszeit besteht je nach körperlichem Leistungsvermögen 60-90 Minuten. Kursdauer entweder über 3 Monate 1x/Woche oder über 6 Wochen 2x/Woche. Ergänzung: Bei Diabetikern mit Blutzuckerkontrollen

Kosten: € 130*

*Der Präventionskurs wird von den Krankenkassen mit 80% bezuschusst (§20 SGB)

 2.) Lactattest:

Der Lactattest wird ebenfalls zur Feststellung des individuellen Fettstoff-wechselpulses herangezogen. Die Durchführung erfolgt in standardisierter Form auf dem Ergometer, Laufband oder Cross-Trainer mit immer steigenden Belastungen. Auf jeder Belastungsstufe wird aus dem Ohrläppchen Blut (Lactat) abgenommen und analysiert bei gleichzeitiger Feststellung des Pulses (Pulsuhr). Die Blutlaktatwerte (Milchsäure) lassen einen zuverlässigen Schluss über die Energiebereitstellung insofern zu, dass eindeutig die Bereiche des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels ziemlich exakt festgelegt werden können. Diese Werte sind immer individuell und auf andere Menschen nicht übertragbar.

Kosten: Je nach Lactatbestimmungen zwischen € 69 - 89

Weitere Details zum Kurs finden Sie hier.

3.) Kurs: "Besser Atmen":

Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, die in Ruhe und/oder unter Belastung auftretende Luftnot zu verbessern. Ausdauertraining an verschiedenen Ergometern und die Stabilisierung und Stärkung der Atemmuskulatur stehen hier im Mittelpunkt.

Der Kurs wird von einem Dipl.-Sportlehrer geleitet und ständig sportmedizinisch (ärztlich) betreut. Die Gruppe besteht aus maximal 8 Teilnehmern und die Trainingszeit besteht je nach körperlichem Leistungsvermögen 60-90 Minuten. Kursdauer entweder über 3 Monate 1x/Woche oder über 6 Wochen 2x/Woche.

Kosten: € 150*

*Der Kurs „Besser Atmen“ wird von den Krankenkassen mit 80% bezuschusst (§20 SGB)

Weitere Details zum Kurs finden Sie hier.
 

4.) Entschlackungsinfusionen:

Kosten: € 45 pro Sitzung

Weitere Details zum Kurs finden Sie hier.

 5.) Ozontherapie:

Kosten: € 60 pro Sitzung

Weitere Details zum Kurs finden Sie hier.

 6.) Kolon-Hydro-Therapie

Mit der Kolon-Hydro-Therapie wird eine Darmsanierung herbeigeführt. In Vorbereitung auf die Darmspülung, die 2x durchgeführt wird, erfolgt im Vorfeld eine Eliminierung von süßen Nahrungsmitteln und eine entsprechende medikamentöse Therapie. Nach der Darmsanierung erfolgt ein Aufbau mit entsprechenden (physiologischen) Darmbakterien.

Kosten: € 250

Weitere Details zum Kurs finden Sie hier.

7.) Ernährungsanalyse:

Die Ernährungsanalyse wird mittels einem standardisiertem Verzehrsprotokoll durchgeführt. Über 7 Tage wird genau nach Portionen eingetragen (kein Abwiegen erforderlich) was gegessen wurde. Die Analyse erfolgt mittels eines von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) anerkanntes Computerprogramm. Anschließend erfolgt eine Beratung mit einem versierten Experten.

Kosten: € 80

Weitere Details zum Kurs finden Sie hier.

8.) Gewichtsreduktionsbetreuung*:

Ziel dieser Betreuung ist es, dass Körpergewicht zu reduzieren. Mit der Ermittlung des individuellen Energiebedarfs, der täglichen Energiezufuhr und der suffizienten Kontrolle mittels Körpergewebezusammensetzung ist es nicht nur möglich, das Gewicht gesund zu reduzieren, sondern auch den JOJO-Effekt mit Sicherheit auszuschließen.

Der Kurs wird von einem Ernährungsmediziner geleitet. Unterstützt wird die Betreuung durch eine Ernährungsberaterin. Die Betreuung erfolgt nach individuellen Terminen (kein Kurs) und erstreckt sich über 6 Monate.

Kosten: € 250

* Der Kurs wird von den Krankenkassen mit 80% bezuschusst (§20 SGB).

Weitere Details zum Kurs finden Sie hier.

9.) Herzinfarktprophylaxe*: 

• Ergometertraining auf dem Fahrrad, Laufband u. Crosstrainer n. Trainingspuls und kontinuierlicher/diskontinuierlicher EKG-Überwachung*
• Einstellungen mit Pulsuhr an vier Geräten n. Protokoll- Circuit-Training an Kleingeräten, z.B. mit Hanteln, Terraband, kleiner Hocker, Stäbe, Pezziball usw.

* Der Kurs wird von den Krankenkassen mit 80% bezuschusst (§20 SGB).

Weitere Details zum Kurs finden Sie hier.

10.) Schrittzähler:

Mit einem mechanischen (Oberschenkel) oder digitalen (Schuh) Schrittzähler wird die tägliche Bewegung gemessen. Damit ist zweifelsfrei die tägliche körperliche Aktivität zu bestimmen und damit der Energieverbrauch/pro Tag.

Kosten: € 10